Genele anti-îmbătrânire și cum să trăiești mai mult

Genele anti-îmbătrânire. Genele moştenite sunt un dat şi este adevărat, pentru că nu le putem schimba, cercetătorii anunţă că putem avea, de fapt, mai mult control asupra modului în care funcționează ele. Foto Shutterstock Ne naștem cu aproximativ 20.000 de gene, care sunt porțiuni de ADN care conțin instrucțiuni pentru celule. Există două copii ale […]

Funcționarea creierului. Alimente care te fac mai deștept

Acte precum învățarea, gândirea, rezolvarea problemelor, luarea deciziilor și capacitatea de a acorda atenție se încadrează toate într-un termen care se numește funcție cognitivă. Cele mai bun alimente pentru creier În Statele Unite ale Americii, aproximativ doi din trei americani se confruntă cu tulburări cognitive, la o vârstă medie de 70 de ani. Și chiar […]

Cea mai sănătoasă carne pe care o poți consuma. Nu e neapărat puiul sau peștele

Pentru majoritatea oamenilor, carnea este principala sursă de proteine pe parcursul zilei. Ghidul dietetic american 2020-2025 sugerează 150 de grame de alimente proteice pe zi pentru un aport caloric de 2.000 de calorii. Recomandările depind de mulți factori. „Cred că cel mai important este să te întrebi ce nutrienți obții și dacă alimentul estepe gustul […]

Alimente de vară

Soarele arde, temperaturile cresc, este momentul să renunți la câteva straturi de haine, precum și la câteva kilograme. Pentru asta ai putea opta pentru un regim alimentar strict. Dar ce zici de o variantă în care să te bucuri de toate alimentele minunate ale sezonului și să și slăbești sănătos pentru a arăta bine în […]

Ce fucte sunt recomandate pe timpul sarcinii

Este esențial ca organismul să beneficieze de vitamine și nutrienți! Cheia o reprezintă o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume. Specialiștii au și câteva recomandări în acest sens. Pentru a avea o sarcină sănătoasă este esențial ca organismul să beneficieze de vitamine și nutrienți. Cheia o reprezintă o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume. Specialiștii […]

Citește eticheta! Ce conține laptele de pe rafturile magazinelor din România

Cumpărăm lapte din magazin cu toții, însă puțini sunt cei care se uită pe etichetă înainte de a alege produsul. Președintele Asociației Pro Consumatori (APC), conf. univ. dr. Costel Stanciu, a explicat ce greșeală fac românii când achiziționează acest tip de produs. Laptele nestandardizat este cel mai bun FOTO Pixabay Laptele este unul dintre alimentele […]